人生初のピラティス体験😆

こんにちは🌟
今日は業務の合間に、人生初のピラティス体験をしてきました！✨実は、指導は仕事仲間の方で、新たに男性向けのメニューを開発中ということで、体験とフィードバックを求められました😊

やってみると、思った以上に体幹に効く感じが！💪インナーマッスルってちゃんと使われているのが実感できました。少し始めただけでも結構な負荷がかかって、続ければ体が変わっていくだろうということは実感できました🍀

特に、運動不足が気になる男性の方や、1人での運動が難しい方にはピラティスを強くおすすめします🔍心地よい疲れとリフレッシュ感を味わえますよ🌿

指導は頼もしいけれどかわいらしい先生が、個々に合ったメニューを組んでくれるので安心です👌
興味のある方は是非😊

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